Как «Аватар: Легенда об Аанге» и «Моб Психо 100» помогли пережить депрессию

Анна Устюжанинова

Гость нового выпуска подкаста «Эскейп» — Катя. Она рассказала, как мультсериалы «Аватар: Легенда об Аанге» и «Моб психо 100» помогли ей пережить смерть близких, депрессию и даже суицидальные мысли. Мы выбрали пять самых ярких цитат из эпизода, но настоятельно рекомендуем послушать его полностью.

О том, как на человека влияет смерть близкого

Я просто обомлела от того, что происходит. Это было настолько быстро, в суете, в монастыре, во время праздника местного святого, когда все люди празднуют, а ты в центре стоишь около гроба. И думаешь: «Я не должна так прощаться со своей бабушкой». Вплоть до того, что ты запоминаешь на всю жизнь, что такое ледяная, как мрамор, рука твоего близкого человека. Это потом влияет, потому что ты начинаешь ценить живых людей.

Как комиксы Нила Геймана помогли пережить смерть отца
Татьяна Шорохова рассказывает о смерти отца и сопутствующих проблемах, пробраться через которые помог «Песочный человек».

О том, есть ли «правильное» переживание горя

Горевать можно по-разному. Я много об этом разговаривала с психологами. Они меня убеждали, что человек может внешне никак не проявлять скорбь. Он может смеяться, резко изменить своё поведение или же, например, запереться в себе и реветь. Реакции абсолютно индивидуальная, потому что мы все разные. Нет никакого супер-шаблона — есть стадии горевания, но при этом человек может либо последовательно проходить их, либо перепрыгивать с одной на другую, либо на какой-то из них циклиться. Это всё индивидуально, а понятие «норма» — очень спорное. Где, кто и когда нам сказал, что такое «норма»?

О том, как Аанг смог показать другую перспективу

Во мне очень отозвался кризис Аанга —  что он по своей сути является избранным. Эта избранность настолько на него давит, что в какой-то момент он сталкивается с дилеммой: предать себя или пойти под венцом предназначения. <...>  Он оказывается в тупике, в котором будто нет выбора, но он настолько сильно добивается ответа, что в итоге, оказывается, что вообще-то выход есть. И когда это происходит: он всё-таки остаётся самим собой — человеком, который не будет прибегать к методам насилия, человеком, который знал, что должен быть другой вариант. Предназначение, по сути, здесь не сыграло никакой роли — вот есть судьба, которая над тобой висит, но даже в таких обстоятельствах ты можешь отстоять себя и найти выход из тупика.

Я уже забыла, какой я человек, какие у меня ценности, чего я хочу, какая я. И здесь мне показывают человека, который выступает за милосердие. Это всё банальные вещи, которые есть в очень многих фильмах, но почему-то здесь я реально себя начала ассоциировать с Аангом и мне это очень помогло. Я была так счастлива, что он не убил Лорда Огня.

О том, как Аанг помог принять себя

Кадр из аниме «Аватар: Легенда об Аанге»

Аанг, как и я, оказался в таком мире, где ему нужно резко повзрослеть, а он не может. Только в моём случае, когда у тебя проблемы с близким или он умер, тебе теперь нужно нести ответственность за свою жизнь самой. А у Аанга помасштабнее задачка — ему нужно спасти мир. При этом наперекор всем он всё равно был таким, какой он есть. Абсолютно весёлым и несерьёзным в моменты, когда нужно готовиться к бою. Мне нравится, что он вроде как и повзрослел — этот опыт всё равно наложил на него отпечаток и он стал более мудрым.

Как «Южный парк» помогает бороться с тревожностью. История Карины Истоминой
Карина Истомина расссказывает, как сериал с шутками сильно ниже пояса и юмором без тормозов воплощает собой реальную терапевтическую технику.

О том, как «Моб Психо 100» дал важное наставление на всю жизнь

Моб начинает вспоминать в сером мире, где всё мрачно, где его все оскорбляют, унижают, бьют, что у него что-то было другое, какие-то другие ощущения. Он вспоминает своего наставника, который вроде как шарлатан, но на самом деле хороший парень. Он может поддержать Моба, его развеселить или немножко направить — нам всем в жизни иногда очень требуется такой человек. Он начинает вспоминать, что у него были эти дружеские связи в мире, что вот это светлое когда-то было — и он начинает за это хвататься. И там происходит супер битва между ним в его этой мощи Моба, когда он непобедимый с злым духом.

Кадр из аниме «Моб Психо 100»

И когда Моб с ним сражается — это всё очень эффектно выглядит. В эти моменты есть голос рассказчика, который до тебя доносит мудрые мысли прямо в лоб. Обычно я такое не люблю, но здесь — то, что надо. Рассказчик произносит, что Моб в этот момент понял, что только в истинной пучине горя, тоски рождается счастье и только в пучине страха рождается мужество. Когда я это услышала, я остановилась и поняла, что эта фраза со мной на всю жизнь. Потому что я считала, что мои страхи, всё, что я чувствую — я не хочу это признавать, я хочу это отторгнуть, оторвать от себя.


Расшифровка Яны Денисовой

My greatest weakness? Ocasionally I give a damn

Понятно